С наступлением лета моя кожа всегда требует особого ухода.
Погода становится жарче. Пот накапливается быстрее. Использование солнцезащитного крема становится обязательным. Макияж ощущается тяжелее. Поры могут стать более заметными, некоторые участки кожи могут стать жирными, в то время как другие сохранят ощущение обезвоживания.
Именно поэтому я предпочитаю, чтобы мой летний уход за кожей был простым, легким и последовательным.
Для хорошего летнего ухода за кожей не нужно десять средств. На самом деле, слишком много слоев может сделать кожу липкой или закупоренной в теплую погоду. Для меня летний уход за кожей — это правильное очищение, защита кожного барьера, ежедневное использование солнцезащитного крема и выбор текстур, которые комфортны в жару и влажность.
В этом руководстве я поделюсь практичным летним уходом за кожей, который подойдет большинству людей, желающих иметь свежую и здоровую кожу в теплое время года.
Летом меняются свойства кожи.
Повышение температуры может усиливать потоотделение и жирность кожи. Чем больше времени на открытом воздухе, тем больше воздействие ультрафиолетового излучения. Кондиционер может вызывать сухость или стянутость кожи. Вода в бассейне, соленая вода и частое умывание также могут негативно влиять на кожный барьер.
Это не значит, что нужно заменять все товары на полке. Но я думаю, что полезно корректировать текстуру, время продажи и назначение ваших товаров.
Летом я обычно сосредотачиваюсь на пяти целях:
Такой распорядок дня легко соблюдать, и он гораздо реалистичнее, чем чрезмерно сложный план.
Утренний летний уход за кожей должен подготовить кожу к жаре, потоотделению, загрязнению окружающей среды и воздействию солнца.
Я предпочитаю, чтобы моя утренняя рутина была короткой, потому что нанесение солнцезащитного крема — самый важный шаг.
Летом я предпочитаю мягкий гель для умывания или средство с низким пенообразованием. моющее средство утром.
Цель состоит не в том, чтобы удалить все естественные кожные жиры. Цель — освежить кожу и удалить пот, остатки косметики, оставшиеся после ночного применения, и легкие излишки кожного сала.
Если у вас сухая или чувствительная кожа, вам может не понадобиться интенсивное очищение каждое утро. Некоторым людям достаточно мягкого очищающего средства или даже простого ополаскивания водой.
Для жирной или склонной к акне кожи мягкое очищающее средство помогает уменьшить ощущение тяжести и жирности, не повреждая кожный барьер.
Чего я избегаю летом:
Чистая кожа должна быть свежей, а не скрипучей.
Этот шаг необязателен, но мне нравится, когда моя кожа обезвожена из-за кондиционера или пребывания на солнце.
Легкий тоник или эссенция могут обеспечить увлажнение на водной основе перед нанесением увлажняющего крема. Обычно я обращаю внимание на такие ингредиенты, как:
Эти ингредиенты помогают коже чувствовать себя комфортнее, не создавая ощущения тяжести.
Летом я избегаю использования густых, липких тоников по утрам, потому что они могут привести к скатыванию солнцезащитного крема или оставлять ощущение жирности.
Летом сыворотка может быть полезна, но я стараюсь сосредоточиться на главном.
По утрам я обычно предпочитаю сыворотки с антиоксидантами или увлажняющими компонентами. Чаще всего выбирают витамин С, ниацинамид, пантенол и зеленый чай.
Хорошая летняя сыворотка должна быстро впитываться и хорошо ложиться под солнцезащитный крем.
Если у вас жирная кожа, утром вам может понадобиться только сыворотка и солнцезащитный крем. Если же кожа сухая, перед нанесением солнцезащитного крема вам, возможно, все равно потребуется увлажняющий крем.
Главное — не перегружать кожу солнцезащитным кремом перед нанесением.
Некоторые люди летом пропускают использование увлажняющего крема, но я не всегда это рекомендую.
Даже жирной коже необходима защитная барьерная функция. Разница заключается в текстуре.
В жаркую погоду я обычно выбираю:
Для сухой кожи на ночь может быть полезен крем с более плотной консистенцией. Но утром плотные кремы могут вызывать дискомфорт под солнцезащитным кремом.
Увлажняющий крем для летнего использования должен делать кожу мягкой, а не оставлять на ней слой.
Нанесение солнцезащитного крема — важнейший шаг в любом летнем уходе за кожей.
Я рекомендую выбирать солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше. Если вы проводите много времени на открытом воздухе, сильно потеете, плаваете или посещаете пляж, лучше выбрать водостойкий солнцезащитный крем.
Обильно нанесите солнцезащитный крем на лицо, шею, уши и все открытые участки кожи. Не забудьте также про линию роста волос, линию подбородка, грудь и тыльную сторону рук.
Я также предпочитаю подождать несколько минут перед нанесением макияжа, чтобы солнцезащитный крем успел как следует впитаться.
Для повседневной городской жизни комфортный солнцезащитный крем лучше, чем «идеальный» крем, который вам не нравится использовать. Лучший солнцезащитный крем — это тот, который вы действительно будете наносить каждый день.
Вечерний уход за кожей включает в себя очищение, восстановление и успокоение кожи.
После долгого летнего дня на коже могут скапливаться солнцезащитный крем, пот, загрязнения, макияж и избыток кожного сала. Правильный ночной уход помогает восстановить кожу.
Если я использую солнцезащитный крем, макияж или водостойкое средство, я предпочитаю начинать с очищающего масла, очищающего бальзама или мицеллярной воды.
Первое очищение помогает расщепить солнцезащитный крем и макияж перед нанесением второго очищающего средства.
Для людей с проблемной кожей особенно важно правильно удалять солнцезащитный крем. Остатки крема могут способствовать закупорке пор.
После первого этапа очищения я использую мягкое очищающее средство на водной основе.
Этот этап удаляет пот и остатки загрязнений, не пересушивая кожу.
Я избегаю агрессивного очищения на ночь, потому что летом кожа и так подвергается воздействию многих стрессовых факторов, включая солнце, жару, соленую воду, воду в бассейне и трение.
Вечернее время — хорошее время для использования лечебных средств, но летом необходим баланс.
Если вы используете отшелушивающие кислоты, ретинол или осветляющие средства, не злоупотребляйте ими. Жара, воздействие солнца и частая активность на открытом воздухе могут сделать кожу более чувствительной.
Многим людям достаточно двух-трех вечеров в неделю для отшелушивания. Пользователям ретинола следует быть особенно осторожными с солнцезащитным кремом в течение дня.
Когда моя кожа становится чувствительной, я прекращаю использование сильнодействующих средств и вместо этого сосредотачиваюсь на успокаивающем увлажнении.
Успокаивающая сыворотка может быть полезна после пребывания на солнце, потоотделения, бритья или использования солнцезащитного крема в течение всего дня.
Обычно я ищу ингредиенты, обладающие успокаивающими свойствами и поддерживающие защитный барьер кожи, такие как:
Эти ингредиенты помогают коже чувствовать себя более сбалансированной и комфортной.
Вечером я использую увлажняющий крем, выбирая его в зависимости от состояния своей кожи.
Если у меня жирная кожа, я использую легкий гелевый крем. Если кожа сохнет от кондиционера, я выбираю более плотный защитный крем.
Цель — проснуться с успокоенной и увлажненной кожей, без ощущения жирности или закупорки пор.
Не каждый летний уход за собой должен быть одинаковым. Тип кожи имеет значение.
Жирная кожа обычно нуждается в легком нанесении средств и регулярном очищении.
Хороший распорядок дня может включать в себя:
Избегайте использования агрессивных средств только потому, что у вас жирная кожа. Чрезмерное пересушивание кожи может еще больше нарушить ее баланс.
Даже летом, особенно при наличии кондиционера, сухая кожа может ощущаться стянутой.
Хороший распорядок дня может включать в себя:
Ночью сухой коже может потребоваться более насыщенный увлажняющий крем или защитный крем.
С комбинированной кожей бывает непросто, потому что Т-зона может быть жирной, а щеки — сухими.
Я предпочитаю использовать более легкие средства по утрам и регулировать интенсивность увлажнения в зависимости от участка кожи. Например, наношу тонкий слой на Т-зону и чуть больше на сухие участки.
Чувствительной коже необходим простой уход.
Избегайте одновременной смены слишком большого количества средств. По возможности выбирайте формулы без отдушек или с низким уровнем раздражения.
Хороший летний уход для чувствительной кожи может включать в себя:
Если ваша кожа часто щиплет, уменьшите количество пилингов и сосредоточьтесь на восстановлении защитного барьера.
Кожа, склонная к акне, нуждается в дышащих текстурах и правильном очищении.
По возможности выбирайте некомедогенные средства. Легкие гелевые кремы и жидкие солнцезащитные средства часто более комфортны.
Избегайте использования жирных масел, толстых окклюзионных слоев в течение дня и сна с остатками солнцезащитного крема на коже.
Уход за кожей летом – это не только то, что вы наносите. Важно также и то, чего вы избегаете.
Вот ошибки, которые я часто вижу.
Плотные кремы, масла, густые основы под макияж и несколько сывороток могут вызывать дискомфорт летом. Кроме того, они могут привести к скатыванию крема под солнцезащитным средством.
Начните утро с чего-нибудь лёгкого.
Жирная кожа не означает увлажненную кожу.
Полный отказ от увлажняющего крема иногда может привести к ощущению стянутости, раздражению или дисбалансу кожи. Зачастую достаточно легкого гелевого увлажняющего крема.
Наносить солнцезащитный крем один раз утром недостаточно, особенно когда вы находитесь на открытом воздухе.
Если вы потеете, плаваете, вытираетесь полотенцем или проводите много часов на открытом воздухе, повторное нанесение имеет значение.
Отшелушивание может помочь при тусклости кожи и закупорке пор, но чрезмерное его использование может повредить кожный барьер.
Летом я предпочитаю мягкое отшелушивание вместо ежедневного применения сильнодействующих кислот.
Основное внимание уделяется лицу, но шея, грудь, плечи, руки и кисти также нуждаются в уходе.
Эти участки кожи часто подвергаются воздействию солнца и могут проявлять признаки сухости, неравномерного тона или преждевременного старения.
Лучшие летние ингредиенты — это легкие, увлажняющие, успокаивающие и защищающие компоненты.
Вот некоторые из моих любимых.
В условиях высокой влажности это средство может придать коже ощущение упругости и свежести.
Их часто используют для поддержания здоровья кожи, подверженной воздействию факторов окружающей среды.
Если вы только начинаете ухаживать за кожей, не усложняйте.
Этого достаточно для большинства начинающих.
После того, как состояние вашей кожи стабилизируется, вы можете добавить сыворотку, скраб или лечебное средство в зависимости от ваших потребностей.
Летний уход за кожей должен включать и уход за телом.
Кожа тела может пересыхать от воздействия солнца, бритья, плавания и кондиционера. Также она может покрываться высыпаниями от пота, тесной одежды или солнцезащитного крема.
Вот что мне нравится делать:
При появлении высыпаний на теле избегайте использования тяжелых масел для тела в течение дня и выбирайте вместо них легкие лосьоны.
После пребывания на солнце я стараюсь придерживаться спокойного и простого распорядка дня.
Я избегаю сильных отшелушивающих кислот, ретинола и жестких скрабов сразу после солнечного дня. Вместо этого я сосредотачиваюсь на увлажнении и комфорте.
Мой уход после загара обычно включает в себя:
Если кожа обгорела на солнце, болит, покрылась волдырями или опухла, лучше обратиться к врачу, а не рассматривать это как обычную сухость.
Летом макияж лучше держится, если средства по уходу за кожей более легкие.
По утрам я предпочитаю меньше слоев макияжа. Плотный крем, густой солнцезащитный крем, праймер и тональный крем могут показаться излишними в жаркую погоду.
Для более гладкой основы под макияж я рекомендую:
Цель не в идеально матовой коже. Цель — комфортная кожа, которая при этом выглядит свежей.
Лучший летний уход за кожей — тот, который можно повторять снова и снова.
Не стоит копировать чужой уход за кожей целиком, не учитывая при этом свой тип кожи, климат, образ жизни и бюджет.
Спросите себя:
Ваши ответы помогут вам выбрать подходящие товары.
Например, человеку, живущему в городе с высокой влажностью, может потребоваться солнцезащитный крем с гелевой текстурой. Человеку, живущему в сухом, жарком климате, может понадобиться более выраженный защитный барьер. А тем, кто часто плавает, необходимо лучше следить за повторным нанесением солнцезащитного крема.
Уход за кожей должен соответствовать вашей реальной жизни.
Летний уход за кожей не обязательно должен быть сложным.
Для меня оптимальный уход – это нежный, легкий и защитный. Очищение без пересушивания. Увлажнение без ощущения тяжести. Увлажнение в соответствии с вашим типом кожи. Использование солнцезащитного крема каждый день. Повторное нанесение при необходимости. Успокаивающий уход на ночь.
Если вы построите свой уход за кожей, основываясь на этих базовых принципах, у вашей кожи будет больше шансов оставаться свежей, комфортной и здоровой на протяжении всего лета.
