Quando chega o verão, minha pele sempre pede um tipo diferente de cuidado.
O clima fica mais quente. O suor se acumula mais rapidamente. O protetor solar se torna indispensável. A maquiagem parece mais pesada. Os poros podem ficar mais visíveis e algumas áreas podem ficar oleosas enquanto outras permanecem desidratadas.
Por isso, gosto de manter minha rotina de cuidados com a pele no verão simples, leve e consistente.
Uma boa rotina de cuidados com a pele no verão não precisa de dez produtos. Aliás, usar muitas camadas pode deixar a pele pegajosa ou congestionada em climas quentes. Para mim, cuidar da pele no verão significa limpar bem, proteger a barreira cutânea, usar protetor solar diariamente e escolher texturas confortáveis para o calor e a umidade.
Neste guia, compartilharei uma rotina prática de cuidados com a pele para o verão, que funciona para a maioria das pessoas que desejam uma pele fresca e com aparência saudável durante os meses mais quentes.
O verão altera o comportamento da pele.
Temperaturas mais altas podem aumentar a transpiração e a oleosidade. Mais tempo ao ar livre significa maior exposição aos raios UV. O ar condicionado pode deixar a pele seca ou repuxada. Água de piscina, água salgada e limpeza frequente também podem afetar a barreira cutânea.
Isso não significa que você precise substituir todos os produtos da sua prateleira. Mas acredito que ajustar a textura, o tempo de uso e a finalidade dos seus produtos pode ser útil.
No verão, costumo me concentrar em cinco objetivos:
Esse tipo de rotina é fácil de seguir e muito mais realista do que um plano excessivamente complicado.
Uma rotina matinal de cuidados com a pele no verão deve preparar a pele para o calor, o suor, a poluição e a exposição solar.
Gosto de manter minha rotina matinal curta porque o protetor solar é o passo mais importante.
No verão, prefiro um gel de limpeza suave ou um produto com pouca espuma. limpador na parte da manhã.
O objetivo não é remover toda a oleosidade natural. O objetivo é refrescar a pele e remover o suor, os resíduos de produtos de cuidados com a pele usados durante a noite e o acúmulo de oleosidade leve.
Se você tem pele seca ou sensível, talvez não precise de uma limpeza profunda todas as manhãs. Um sabonete suave ou mesmo um enxágue com água pode ser suficiente para algumas pessoas.
Para peles oleosas ou com tendência acneica, um sabonete suave ajuda a reduzir aquela sensação pesada e oleosa sem danificar a barreira cutânea.
O que eu evito no verão:
A pele limpa deve ter uma sensação de frescor, não de repuxamento.
Este passo é opcional, mas eu gosto quando minha pele está desidratada por causa do ar condicionado ou da exposição ao sol.
Um tônico ou essência leve pode adicionar hidratação à base de água antes do hidratante. Normalmente, procuro ingredientes como:
Esses ingredientes ajudam a pele a se sentir mais confortável sem adicionar uma camada pesada.
No verão, evito tônicos densos e pegajosos pela manhã, pois podem fazer o protetor solar esfarelar ou deixar a pele oleosa.
Um sérum pode ser útil no verão, mas eu prefiro focar em áreas específicas.
De manhã, costumo preferir séruns com foco em antioxidantes ou hidratação. Vitamina C, niacinamida, pantenol e chá verde são opções comuns.
Um bom sérum de verão deve ser absorvido rapidamente e funcionar bem sob o protetor solar.
Se sua pele for oleosa, você pode precisar apenas de um sérum e protetor solar pela manhã. Se sua pele for seca, talvez ainda precise de um hidratante antes do protetor solar.
O segredo é não sobrecarregar a pele com produtos químicos antes de aplicar o protetor solar.
Algumas pessoas dispensam o hidratante no verão, mas eu nem sempre recomendo isso.
Até mesmo a pele oleosa precisa de proteção da barreira cutânea. A diferença está na textura.
Em dias quentes, costumo escolher:
Para peles secas, um creme um pouco mais rico ainda pode ser útil à noite. Mas pela manhã, cremes mais densos podem causar desconforto sob o protetor solar.
Um hidratante de verão deve deixar a pele macia, não oleosa.
O protetor solar é o passo mais importante em qualquer rotina de cuidados com a pele no verão.
Recomendo escolher um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou superior. Se você passa longas horas ao ar livre, transpira muito, nada ou vai à praia, um protetor solar resistente à água é uma opção melhor.
Aplique protetor solar generosamente no rosto, pescoço, orelhas e em qualquer área de pele exposta. Não se esqueça de áreas como a linha do cabelo, a mandíbula, o peito e o dorso das mãos.
Eu também gosto de esperar alguns minutos antes de aplicar a maquiagem, para que o protetor solar possa assentar adequadamente.
Para o dia a dia na cidade, um protetor solar confortável é melhor do que um protetor solar "perfeito" que você detesta usar. O melhor protetor solar é aquele que você realmente aplica todos os dias.
Na rotina noturna, foco na limpeza, reparação e acalmamento da pele.
Após um longo dia de verão, a pele pode acumular protetor solar, suor, poluição, maquiagem e excesso de oleosidade. Uma rotina noturna adequada ajuda a revitalizar a pele.
Se eu usar protetor solar, maquiagem ou um produto resistente à água, gosto de começar com um óleo de limpeza, um bálsamo de limpeza ou água micelar.
Essa primeira limpeza ajuda a remover o protetor solar e a maquiagem antes da segunda limpeza.
Para pessoas com pele propensa à acne, remover o protetor solar corretamente é especialmente importante. Resíduos podem contribuir para o entupimento dos poros.
Após a primeira limpeza, uso um limpador suave à base de água.
Esta etapa remove o suor e os resíduos restantes sem agredir a pele.
Evito a limpeza agressiva à noite porque a pele no verão já está exposta a muitos fatores de estresse, incluindo sol, calor, água salgada, água da piscina e atrito.
A noite é um bom momento para usar produtos de tratamento, mas o verão exige equilíbrio.
Se você usa ácidos esfoliantes, retinol ou produtos clareadores, não os utilize em excesso. O calor, a exposição solar e atividades frequentes ao ar livre podem tornar a pele mais reativa.
Para muitas pessoas, duas a três noites por semana são suficientes para a esfoliação. Quem usa retinol deve ter cuidado redobrado com o protetor solar durante o dia.
Quando minha pele está sensível, eu suspendo o uso de ativos fortes e me concentro em uma hidratação calmante.
Um sérum calmante pode ser útil após exposição solar, transpiração, barbear ou uso de protetor solar durante todo o dia.
Normalmente, procuro ingredientes calmantes e que fortaleçam a barreira cutânea, tais como:
Esses ingredientes ajudam a pele a ficar mais equilibrada e confortável.
À noite, uso um hidratante dependendo de como minha pele está.
Se minha pele estiver oleosa, uso um creme em gel leve. Se minha pele estiver ressecada pelo ar condicionado, opto por um creme barreira um pouco mais rico.
O objetivo é acordar com a pele calma e hidratada, e não oleosa ou congestionada.
Nem toda rotina de verão precisa ser igual. O tipo de pele importa.
A pele oleosa geralmente precisa de camadas leves e limpeza constante.
Uma boa rotina pode incluir:
Evite usar produtos agressivos só porque sua pele é oleosa. A remoção excessiva da oleosidade pode deixar a pele ainda mais desequilibrada.
A pele seca ainda pode dar sensação de repuxamento no verão, especialmente com ar condicionado.
Uma boa rotina pode incluir:
À noite, a pele seca pode precisar de um hidratante mais rico ou de um creme barreira.
A pele mista pode ser complicada porque a zona T pode ficar oleosa enquanto as bochechas ficam secas.
Gosto de usar produtos mais leves pela manhã e ajustar a hidratação de acordo com a área. Por exemplo, aplico uma camada fina na zona T e um pouco mais nas áreas secas.
Peles sensíveis precisam de uma rotina simples.
Evite trocar muitos produtos de uma só vez. Sempre que possível, opte por fórmulas sem fragrância ou com baixa irritação.
Uma boa rotina de verão para peles sensíveis pode incluir:
Se sua pele arde com frequência, reduza a esfoliação e concentre-se na reparação da barreira cutânea.
Peles com tendência acneica precisam de texturas respiráveis e de uma limpeza adequada.
Procure produtos não comedogênicos sempre que possível. Cremes em gel leves e protetores solares líquidos costumam ser mais confortáveis.
Evite óleos pesados, camadas oclusivas espessas durante o dia e dormir com resíduos de protetor solar na pele.
Os cuidados com a pele no verão não se resumem apenas aos produtos que você aplica. Também envolvem o que você evita.
Aqui estão os erros que vejo com frequência.
Cremes pesados, óleos, primers espessos e múltiplos séruns podem causar desconforto no verão. Eles também podem causar acúmulo de produto sob o protetor solar.
Mantenha a rotina matinal leve.
Pele oleosa não significa pele hidratada.
Deixar de usar hidratante completamente pode, às vezes, deixar a pele com sensação de repuxamento, irritação ou desequilíbrio. Um hidratante em gel leve costuma ser suficiente.
Aplicar protetor solar uma vez pela manhã nem sempre é suficiente, especialmente quando se está ao ar livre.
Se você transpira, nada, se seca com toalha ou passa horas ao ar livre, a reaplicação é importante.
A esfoliação pode ajudar a combater a pele opaca e os poros obstruídos, mas em excesso pode danificar a barreira cutânea.
No verão, prefiro uma esfoliação suave em vez de usar ácidos fortes diariamente.
O rosto recebe a maior parte da atenção, mas o pescoço, o peito, os ombros, os braços e as mãos também precisam de cuidados.
Essas áreas são frequentemente expostas ao sol e podem apresentar ressecamento, tonalidade irregular ou envelhecimento precoce.
Os melhores ingredientes para o verão são leves, hidratantes, calmantes e protetores.
Aqui estão alguns dos meus favoritos.
Em climas úmidos, pode deixar a pele com uma sensação de firmeza e frescor.
São frequentemente utilizadas para dar suporte à pele exposta ao estresse ambiental.
Se você é iniciante em cuidados com a pele, mantenha a rotina simples.
Isso é suficiente para a maioria dos iniciantes.
Assim que sua pele estiver estabilizada, você poderá adicionar um sérum, esfoliante ou produto de tratamento de acordo com suas necessidades.
Os cuidados com a pele no verão devem incluir também o corpo.
A pele do corpo pode ressecar devido à exposição solar, depilação, natação e ar condicionado. Também pode ficar irritada devido ao suor, roupas apertadas ou protetor solar corporal.
Eis o que eu gosto de fazer:
Para espinhas no corpo, evite óleos corporais pesados durante o dia e opte por loções leves.
Após a exposição solar, mantenho minha rotina calma e simples.
Evito ácidos esfoliantes fortes, retinol e esfoliantes agressivos logo após um dia ensolarado. Em vez disso, foco na hidratação e no conforto.
Minha rotina pós-sol geralmente inclui:
Se a pele estiver queimada de sol, dolorida, com bolhas ou inchada, é melhor procurar orientação médica em vez de tratá-la como um ressecamento normal.
No verão, a maquiagem fica melhor quando os produtos de skincare são mais leves.
Prefiro usar menos camadas de roupa pela manhã. Um creme pesado, protetor solar espesso, primer e base podem ser demais em clima quente.
Para uma base de maquiagem mais uniforme, recomendo:
O objetivo não é uma pele perfeitamente mate. É uma pele confortável que ainda pareça fresca.
A melhor rotina de cuidados com a pele no verão é aquela que você consegue repetir.
Não copie a rotina completa de cuidados com a pele de outra pessoa sem levar em consideração seu tipo de pele, clima, estilo de vida e orçamento.
Pergunte a si mesmo:
Suas respostas ajudarão você a escolher os produtos certos.
Por exemplo, alguém que vive em uma cidade úmida pode precisar de texturas em gel. Alguém em um clima seco e quente pode precisar de uma barreira protetora mais forte. Alguém que nada com frequência precisa reaplicar o protetor solar com mais frequência.
Os cuidados com a pele devem se adaptar à sua vida real.
Uma rotina de cuidados com a pele no verão não precisa ser complicada.
Para mim, a melhor rotina é suave, leve e protetora. Limpe sem agredir. Hidrate sem deixar a pele pesada. Hidrate de acordo com o seu tipo de pele. Use protetor solar todos os dias. Reaplique quando necessário. Acalme a pele à noite.
Ao estruturar sua rotina em torno desses princípios básicos, sua pele terá mais chances de se manter fresca, confortável e com aparência saudável durante todo o verão.
