Saya rasa rutinitas perawatan kulit pria yang baik tidak seharusnya dimulai dengan daftar belanja sepuluh produk.
Bagi kebanyakan pria, dasarnya jauh lebih sederhana: membersihkan kulit, melembapkannya, dan melindunginya dari paparan sinar UV. Segala hal lainnya—niacinamide, asam pengelupas, retinoid, perawatan jerawat, krim mata, dan produk setelah bercukur—seharusnya membuktikan keberadaannya dengan menyelesaikan masalah tertentu.
Kedengarannya jelas, tetapi di sinilah banyak rutinitas menjadi salah.
Saya sering melihat orang-orang membangun rutinitas perawatan kulit berdasarkan produk, bukan berdasarkan kondisi kulit itu sendiri. Mereka membeli pembersih karena tertulis "pembersih mendalam," serum karena direkomendasikan oleh seorang influencer, asam karena pori-pori terlihat, dan retinol karena mereka telah mencapai usia tertentu. Beberapa minggu kemudian, rutinitas terasa rumit, kulit iritasi, dan tidak ada yang tahu produk mana yang menyebabkannya.
Saya lebih suka bekerja ke arah yang berlawanan.
Pertama, identifikasi jenis kulit Anda, kebiasaan bercukur, sensitivitas, paparan sinar matahari, dan masalah utama Anda. Kemudian, buat rutinitas perawatan kulit sesingkat mungkin yang mampu mengatasi masalah tersebut.
Rutinitas perawatan kulit dasar untuk pria dapat dibangun di sekitar tiga produk inti: pembersih wajah yang lembut, pelembap, dan tabir surya spektrum luas SPF 30+. Di pagi hari, bersihkan, lembapkan, dan oleskan tabir surya. Di malam hari, bersihkan dan lembapkan lagi. Tambahkan satu perawatan khusus—seperti asam salisilat, niacinamide, atau retinoid—hanya jika kulit Anda membutuhkannya.
Rutinitas sederhana itu sudah cukup untuk memberikan titik awal yang bermanfaat bagi sebagian besar pria.
Akademi Dermatologi Amerika mengambil pendekatan praktis yang serupa: identifikasi jenis kulit Anda, gunakan pembersih wajah yang lembut, lembapkan secara teratur, dan lindungi kulit yang terpapar dengan tabir surya spektrum luas, tahan air dengan SPF 30 atau lebih tinggi.
Pemasaran produk perawatan kulit telah memudahkan orang untuk percaya bahwa rutinitas perawatan kulit yang lengkap harus mencakup pembersih, toner, essence, eksfolian, krim mata, serumpelembap, minyak wajah, dan tabir surya.
Tidak.
Saya membagi produk menjadi dua kelompok.
Essentials memiliki pekerjaan harian dasar:
Pemecah masalah Hal-hal tersebut ditambahkan karena suatu alasan:
Perbedaan ini penting karena konsistensi biasanya memberikan nilai lebih daripada kompleksitas.
AAD juga menekankan bahwa "lebih banyak bukan berarti lebih baik" dalam perawatan kulit dan bahwa beberapa produk yang digunakan secara konsisten bisa lebih masuk akal daripada rutinitas multi-langkah yang rumit.
Ketika saya melihat perawatan kulit dari perspektif formulasi, saya tidak mulai dengan usia atau jenis kelamin. Saya mulai dengan lima variabel praktis: Kulit, Mencukur, Sensitivitas, Matahari, dan Jadwal.
Pertama, identifikasi apa yang sebenarnya terjadi pada kulit Anda.
Pedoman AAD secara umum menjelaskan masalah kulit umum. tipe sebagai:
Ini sudah mengubah rutinitas.
Dahi berminyak tidak serta merta membutuhkan pembersih wajah berbusa terkuat yang tersedia. Pipi kering tidak serta merta membutuhkan minyak wajah. Mulailah dengan mengamati kulit daripada berasumsi seperti apa seharusnya "kulit pria".
Apakah Anda bercukur bersih setiap pagi, bercukur dua kali seminggu, menggunakan alat cukur elektrik, atau memelihara janggut lebat?
Mencukur memberikan tekanan mekanis pada kulit dan dapat mengubah seberapa baik Anda mentolerir asam pengelupas, losion setelah bercukur yang kuat, dan retinoid.
Pria yang bercukur bersih setiap hari mungkin membutuhkan rutinitas yang lebih lembut daripada seseorang yang jarang menyentuh wajahnya dengan pisau cukur.
Perhatikan gejala seperti rasa terbakar, perih, kemerahan yang menetap, dan rasa kencang.
Jika pelembap sederhana terasa perih saat diaplikasikan, insting pertama saya adalah tidak menambahkan serum aktif lainnya. Saya akan menyederhanakan rutinitas dan mengidentifikasi apa yang mungkin mengiritasi kulit.
Untuk kulit yang benar-benar sensitif, AAD merekomendasikan produk yang lembut dan bebas pewangi daripada mengandalkan istilah "tanpa pewangi," yang masih bisa berarti adanya pewangi penutup aroma.
Pikirkan tentang paparan sinar UV Anda yang sebenarnya.
Apakah Anda bepergian setiap hari? Sering mengemudi? Bekerja di luar ruangan? Bermain golf? Berlari? Bersepeda? Menghabiskan akhir pekan di luar ruangan?
Tabir surya seharusnya tidak hanya ada dalam rutinitas perawatan kulit pria saat liburan di pantai.
Terakhir, bersikaplah realistis.
Jika Anda punya waktu tiga menit di pagi hari, saya lebih suka merancang rutinitas tiga menit yang benar-benar Anda ikuti daripada rutinitas sembilan langkah yang baru berjalan hingga hari Kamis.
Bagi sebagian besar pemula, saya akan mulai dari sini.
Pembersih wajah menghilangkan minyak, keringat, tabir surya, dan sisa-sisa kotoran sehari-hari.
Saya umumnya lebih menyukai pembersih wajah yang lembut daripada berulang kali mencuci wajah dengan sabun batangan biasa. AAD secara khusus merekomendasikan mencuci dengan pembersih wajah yang lembut dan air hangat kuku, bukan air panas, dan menyarankan untuk mencuci wajah setelah berolahraga juga.
Bagi kebanyakan pria, sekali atau dua kali sehari adalah rentang yang praktis.
Jika kulit Anda berminyak, membersihkan wajah di pagi dan malam hari mungkin terasa tepat. Jika kulit Anda kering atau sensitif, membersihkan wajah secara menyeluruh di malam hari terkadang sudah cukup, dengan rutinitas pagi yang lebih ringan.
Lebih sering membersihkan belum tentu berarti kulit lebih bersih.
Salah satu kesalahpahaman yang masih sering saya dengar adalah:
“Wajahku berminyak, jadi aku tidak butuh pelembap.”
Kulit berminyak dan terhidrasi dengan baik bukanlah hal yang sama.
Pelembap yang baik membantu mengurangi kehilangan air dari kulit. Bahkan perawatan jerawat seperti benzoil peroksida, asam salisilat, dan retinoid topikal dapat membuat kulit kering atau iritasi, dan AAD mencatat bahwa pelembap dapat membantu orang mentolerir perawatan ini dengan lebih baik.
Tekstur dapat berubah tergantung jenis kulit:
| Jenis Kulit | Titik Awal Pelembap |
|---|---|
| Berminyak | Gel atau losion ringan |
| Kombinasi | Lotion ringan |
| Normal | Losion atau krim ringan |
| Keringkan | Krim |
| Peka | Losion atau krim sederhana tanpa pewangi |
Anda tidak memerlukan pelembap yang paling kental untuk memiliki pelembap yang baik.
Jika saya bisa menetapkan satu bagian dari rutinitas perawatan kulit pria yang mutlak diperlukan, itu adalah perlindungan matahari setiap hari.
Pedoman AAD merekomendasikan Tabir surya spektrum luas, tahan air dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Oleskan pada kulit yang terpapar sebelum beraktivitas di luar ruangan dan oleskan kembali kira-kira setiap dua jam, serta setelah berenang atau berkeringat banyak.
FDA juga membuat perbedaan penting: tabir surya bukanlah "kedap air". Produk yang diberi label tahan air harus menunjukkan apakah produk tersebut mempertahankan ketahanan tersebut untuk 40 atau 80 menit saat berenang atau berkeringat.
Jadi aturan dasar saya adalah:
Gunakan SPF 30+ setiap pagi; oleskan kembali jika perlu saat terpapar udara luar.
Salah satu cara termudah untuk menyederhanakan perawatan kulit adalah dengan mengatur urutannya dengan benar.
Pembersih → Serum (Opsional) → Pelembap → Tabir Surya
Jika Anda menggunakan tabir surya pelembap yang memberikan hidrasi yang cukup pada kulit Anda, Anda bahkan mungkin dapat menggabungkan dua langkah terakhir.
Pembersih → Perawatan Khusus → Pelembap
Itu biasanya sudah cukup.
Anda tidak perlu menumpuk produk berdasarkan harganya. Tujuannya adalah menggunakan perawatan yang tepat sasaran pada kulit yang bersih, sambil tetap menjadikan tabir surya sebagai langkah perawatan kulit terakhir di pagi hari.
Saya akan menyusun sebagian besar rutinitas pagi saya berfokus pada perlindungan daripada pengobatan yang berlebihan.
Bersihkan minyak dan keringat yang hilang semalaman jika perlu.
Di sinilah produk seperti niacinamide atau serum antioksidan dapat berperan, tetapi saya menganggapnya opsional.
Niacinamide banyak digunakan dalam formulasi kosmetik, dan sebuah tinjauan tahun 2024 membahas bukti seputar dukungan pelindung kulit, pigmentasi, masalah terkait penuaan, dan jerawat.
Itu tidak berarti setiap pria membutuhkan serum niacinamide.
Jika pembersih, pelembap, dan tabir surya Anda sudah berfungsi dengan baik, berarti Anda sudah memiliki rutinitas perawatan kulit yang tepat.
Oleskan secukupnya hingga kulit terasa nyaman, bukan kencang.
Akhiri dengan penggunaan tabir surya.
Jika seseorang berkata kepada saya, “Saya benci perawatan kulit dan hanya menginginkan yang paling minimal,” saya akan mulai dengan:
Pagi hari: Bersihkan atau bilas → Pelembap SPF 30+
Itu jauh lebih baik daripada merancang rutinitas ideal yang kemudian ditolak oleh orang tersebut.
Malam hari adalah waktu yang lebih saya sukai untuk menempatkan produk yang lebih tepat sasaran.
Rutinitas untuk pemula bisa sesederhana ini:
Pembersih → Pelembap
Jika ada kekhawatiran spesifik, hal itu dapat berupa:
Pembersih → Perawatan → Pelembab
Perawatan tersebut bisa berupa retinoid, produk jerawat, atau serum khusus lainnya.
Saya jarang menggunakan beberapa bahan aktif yang kuat secara bersamaan. Jika terjadi iritasi, Anda perlu mengetahui produk mana yang menyebabkannya.
Mencukur adalah salah satu alasan utama mengapa rutinitas perawatan kulit pria tidak boleh hanya meniru rutinitas umum.
Saya biasanya memikirkan proses bercukur dalam tiga tahap.
Bersihkan kulit dan basahi kulit serta rambut janggut secara menyeluruh.
Air hangat dapat membantu melembutkan bulu wajah. Gunakan krim atau gel cukur yang melembapkan daripada mencukur dalam keadaan kering.
AAD menyarankan untuk bercukur. ke arah pertumbuhan rambutHindari peregangan kulit yang tidak perlu dan bilas pisau cukur setelah setiap kali mencukur. Bagi pria yang sering mengalami iritasi atau rambut tumbuh ke dalam, disarankan juga untuk mempertimbangkan pisau cukur bermata tunggal atau ganda.
AAD juga merekomendasikan penggantian mata pisau setelah kurang lebih 5–7 kali mencukur untuk mengurangi iritasi.
Bilas dan oleskan pelembap selagi kulit masih sedikit lembap.
Jika mencukur sudah membuat wajah Anda merah atau perih, saya tidak akan langsung melanjutkannya dengan asam pengelupas terkuat yang ada di kamar mandi Anda.
Atasi dulu penyebab iritasinya.
Iritasi akibat mencukur memiliki nama: pseudofolliculitis barbae, atau PFB.
Kondisi ini terjadi ketika rambut yang dicukur masuk kembali atau menembus kulit dan memicu peradangan. Tinjauan penelitian mencatat bahwa PFB dapat memengaruhi siapa pun yang mencukur, tetapi lebih umum terjadi pada rambut wajah keriting dan dapat menyebabkan pigmentasi pasca-inflamasi atau jaringan parut.
Jika iritasi akibat mencukur merupakan masalah yang berulang, saya akan fokus terlebih dahulu pada:
Benjolan akibat cukur yang terus-menerus, menyakitkan, atau meninggalkan bekas luka adalah alasan yang tepat untuk menemui dokter kulit daripada terus-menerus bereksperimen dengan berbagai scrub.
Memiliki jenggot bukan berarti kulit di bawahnya berhenti membutuhkan perawatan.
Anda tetap perlu membersihkan kulit di bawah bulu wajah, terutama jika keringat, sebum, dan produk penataan rambut menumpuk di sana.
Untuk janggut yang lebih pendek, pembersih wajah yang lembut mungkin sudah cukup. Rambut wajah yang lebih panjang mungkin akan lebih baik menggunakan pembersih janggut khusus atau produk kondisioner tergantung pada tekstur dan kekeringannya.
Salah satu perbedaan yang saya buat adalah:
Minyak jenggot dan pelembap wajah memiliki fungsi yang berbeda.
Minyak jenggot dapat meningkatkan tekstur, kilau, dan kemudahan penataan rambut jenggot. Pelembap wajah dirancang terutama untuk kulit.
Jika kulit di bawah janggut terasa kencang atau mengelupas, menuangkan lebih banyak minyak ke rambut bukanlah selalu solusi yang tepat.
Struktur dasarnya tetap sama, tetapi pilihan produknya berubah.
Saya biasanya akan memulai dengan:
Pembersih lembut → Pelembap ringan → SPF
Jika terdapat pori-pori tersumbat atau jerawat, asam salisilat dapat menjadi langkah yang bermanfaat dan tepat sasaran.
Yang sebaiknya dihindari adalah mencoba "mengeringkan" kulit berminyak dengan pembersihan yang keras beberapa kali sehari. Ketika kulit menjadi iritasi, rutinitas tersebut menjadi lebih sulit ditoleransi.
Prioritas saya bergeser ke arah:
Pembersih lembut → Perawatan pelembap atau penunjang lapisan pelindung kulit jika diperlukan → Pelembap krim → SPF
Hindari air yang terlalu panas dan gosokan yang terlalu keras.
Panduan AAD untuk kulit kering secara konsisten menekankan penggunaan produk lembut tanpa pewangi dan mengoleskan pelembap saat kulit masih sedikit lembap.
Kulit kombinasi tidak memerlukan dua rak kamar mandi yang benar-benar terpisah.
Pelembap ringan seringkali dapat digunakan di seluruh wajah, dan Anda dapat menyesuaikan jumlah yang digunakan di area yang berbeda.
Jika area T-zone tersumbat, produk asam salisilat yang ditargetkan dapat digunakan di sana daripada melakukan eksfoliasi agresif pada seluruh wajah.
Saya menyederhanakannya secara agresif:
Pembersih lembut → Pelembap tanpa pewangi → SPF
Lalu saya menambahkan satu aktif baru pada satu waktu.
Jika kulit Anda sudah terasa perih, mengelupas, atau terlihat iritasi, menggunakan retinoid, asam pengelupas, dan produk jerawat yang kuat secara bersamaan bukanlah langkah awal yang saya sarankan.
Jerawat ringan adalah salah satu area di mana bahan-bahan yang ditargetkan dapat memainkan peran yang jelas.
Bahan-bahan umum untuk mengatasi jerawat yang dijual bebas meliputi:
Asam salisilat
Sangat bermanfaat, terutama untuk pori-pori tersumbat dan beberapa jenis jerawat.
Benzoil peroksida
Sering digunakan untuk jerawat inflamasi.
Adapalen
Retinoid topikal yang tersedia tanpa resep di AS.
Pedoman AAD secara khusus membahas benzoil peroksida, asam salisilat, dan adapalene untuk berbagai pola jerawat dan merekomendasikan untuk mengizinkan perawatan jerawat dilakukan di sekitar 6 – 8 minggu sebelum menilai hasil awal.
Saran utama saya adalah jangan memulai ketiganya secara agresif di malam yang sama.
Rutinitas perawatan jerawat sederhana mungkin meliputi:
Pagi: Pembersih lembut → Pelembap → SPF
Malam: Pembersih → Perawatan jerawat → Pelembap
Jerawat kistik yang menyakitkan, bekas luka, atau jerawat yang terus berlanjut meskipun sudah ditangani dengan perawatan OTC yang tepat, perlu dievaluasi oleh dokter kulit.
Tidak ada hari ulang tahun di mana setiap pria tiba-tiba membutuhkan retinol.
Saya akan mempertimbangkan retinoid kosmetik jika tujuannya mencakup masalah-masalah seperti:
Retinoid termasuk dalam kategori topikal yang paling banyak diteliti untuk kulit yang mengalami penuaan akibat paparan sinar matahari. Tinjauan telah menemukan bukti perbaikan pada tanda-tanda termasuk kerutan, tekstur, dan pigmentasi, meskipun iritasi seperti kekeringan, pengelupasan, atau rasa perih dapat terjadi.
Bagian terakhir itu penting.
Jika Anda bercukur setiap pagi dan kulit Anda sudah terasa perih, saya tidak akan langsung menambahkan retinoid kuat tujuh malam per minggu.
Pendekatan yang hati-hati untuk pemula biasanya:
Mulailah sekitar 1-2 malam per minggu, nilai toleransi dan tingkatkan secara bertahap jika sesuai.
Ikuti petunjuk penggunaan produk tertentu, gunakan pelembap, dan lanjutkan penggunaan tabir surya setiap hari.
Terkadang masalahnya bukan karena rutinitas tersebut kekurangan bahan.
Jumlahnya terlalu banyak.
Bayangkan kombinasi ini:
Pembersih berbusa kuat
Pembersihan fisik
Asam salisilat
toner AHA
Retinoid
Aftershave dengan kandungan alkohol tinggi
Lalu orang tersebut bertanya-tanya mengapa wajah terasa kencang dan perih saat pelembap dioleskan.
Tanda-tanda bahwa suatu rutinitas mungkin terlalu agresif dapat meliputi:
Ketika itu terjadi, saya menyederhanakannya.
Kembali gunakan pembersih wajah yang lembut, pelembap, dan tabir surya. Setelah kulit terasa nyaman kembali, gunakan kembali produk-produk yang mengatasi masalah kulit secara individual.
Keringat adalah alasan lainnya. perawatan kulit pria Saran harus sesuai dengan kehidupan nyata.
AAD merekomendasikan mencuci muka setelah berolahraga, dan menurut saya itu lebih bermanfaat daripada membuat "rutinitas pasca-olahraga" khusus dengan enam produk.
Versi saya sederhana:
Setelah berkeringat deras: Bersihkan atau bilas dengan benar → Lembapkan jika perlu → Oleskan kembali tabir surya jika Anda akan kembali ke luar ruangan.
Anda mungkin tidak memerlukan serum asam lain karena Anda sudah selesai berolahraga.
Belum tentu.
Kulit tidak dapat melihat apakah pelembap tersebut berasal dari botol berwarna biru tua yang berlabel UNTUK PRIA.
Dari perspektif perumusan, saya lebih peduli pada hal-hal berikut:
Meskipun demikian, produk untuk pria tetap dapat dirancang secara berbeda.
Suatu merek mungkin sengaja menciptakan tekstur yang lebih ringan, pelembap yang cepat menyerap, formula yang ramah untuk bercukur, produk perawatan janggut, atau profil wewangian yang ditujukan untuk basis pelanggan pria.
Itulah yang disebut pen positioning produk.
Ini tidak berarti setiap pelanggan pria secara fisiologis membutuhkan versi terpisah dari setiap produk perawatan kulit.
Usia dapat memengaruhi pertimbangan, tetapi saya tidak akan menjadikannya aturan yang kaku.
| Usia | Prioritas yang Berguna |
|---|---|
| 20s | Pembersih wajah, pelembap, tabir surya, perawatan jerawat jika diperlukan. |
| 30s | SPF, hidrasi, retinoid atau antioksidan opsional |
| 40s | SPF, retinoid jika diperlukan, dan pelindung kulit. |
| 50s + | Pembersihan lembut, kelembapan lebih kaya, SPF, perawatan anti-penuaan yang ditargetkan |
Produk anti-penuaan yang paling berharga di setiap tahap tetaplah perlindungan UV yang konsisten.
Wajah Anda tidak perlu terasa kesat agar bersih.
Pilihlah tekstur yang lebih ringan daripada langsung melewatkan proses hidrasi.
Paparan sinar UV tidak hanya terjadi di pantai.
Berikan kesempatan pada kulit untuk pulih.
Gesekan yang lebih besar tidak selalu berarti pengelupasan kulit yang lebih baik.
Perkenalkan produk yang ditargetkan secara bertahap.
Serum setelah bercukur terbaik sekalipun tidak dapat sepenuhnya mengimbangi kebiasaan bercukur terlalu agresif berulang kali.
Bacalah formulanya dan sesuaikan dengan kulit Anda.
| Kekhawatiran Utama | Dimulai dari | Pertimbangkan untuk Menambahkan | Hindari berlebihan |
|---|---|---|---|
| Kulit berminyak | Pembersih + pelembap ringan + SPF | Asam salisilat | Pembersihan yang keras |
| Kulit kering | Pembersih lembut + krim + SPF | Serum hidrasi | Scrub |
| Jerawat | Perawatan dasar lembut + SPF | Asam salisilat, benzoil peroksida atau adapalena | Beberapa zat aktif sekaligus |
| Benjolan akibat pisau cukur | Rutinitas lembut + teknik bercukur yang lebih baik | Perawatan pasca-bercukur yang tepat sasaran | Mencukur dengan sangat agresif dan teliti |
| Kulit sensitif | Produk dasar tanpa wewangian | Satu zat aktif yang ditargetkan dalam satu waktu. | Asam kuat |
| Penuaan dini | Pelembap + SPF | Retinoid | Memulai terlalu sering |
| Titik gelap | SPF harian | Produk pencerah yang ditargetkan | Pembersihan agresif |
| Kekeringan pada janggut | Pembersih lembut + pelembap | Kondisioner/minyak jenggot | Menganggap minyak sebagai pelembap |
Rutinitas perawatan kulit pria yang baik tidak perlu terlihat mewah di rak kamar mandi.
Ini harus berhasil.
Bagi kebanyakan pria, saya akan mulai dengan pembersih, pelembab dan SPF 30+Kemudian, perhatikan masalah sebenarnya yang masih ada. Jika jerawat adalah masalahnya, fokuslah pada area yang berkaitan dengan jerawat. Jika mencukur menyebabkan iritasi, perbaiki rutinitas mencukur. Jika tujuannya adalah penuaan dini akibat paparan sinar matahari, fokuslah pada tabir surya dan pertimbangkan retinoid yang sesuai. Jika kulit sudah merah dan terasa perih, hentikan penambahan bahan aktif dan sederhanakan perawatan.
Begitulah cara saya berpikir tentang perawatan kulit dari sisi formulasi. Saya kurang peduli tentang berapa banyak produk yang ada dalam rutinitas dan lebih peduli tentang apakah produk-produk tersebut saling melengkapi.
Jenis kulit Anda mungkin berubah. Kebiasaan bercukur Anda mungkin berubah. Iklim, usia, dan gaya hidup Anda akan berubah. Rutinitas Anda pun dapat berubah seiring dengan perubahan tersebut.
Namun prinsip dasarnya tetap sama:
Bersihkan apa yang perlu dibersihkan. Lembapkan apa yang membutuhkan dukungan. Lindungi kulit dari sinar UV. Atasi masalah spesifik hanya jika ada alasan untuk mengatasinya.
Sebagian besar pria dapat memulai dengan 3 produk inti: pembersih, pelembap, dan tabir surya SPF 30+.
Produk keempat dapat ditambahkan jika ada masalah khusus, seperti jerawat, pigmentasi, atau penuaan dini akibat paparan sinar matahari. Saya jarang merekomendasikan untuk memulai dengan lebih dari satu produk. 3–4 produk sekaligus.
Penggunaan yang praktis adalah 1–2 kali sehari, ditambah setelah berkeringat banyak.
Kulit berminyak mungkin dapat mentolerir pembersihan pagi dan malam dengan baik. Kulit kering atau sensitif terkadang lebih baik dengan pembersihan malam secara menyeluruh dan rutinitas pagi yang lebih ringan. Panduan AAD juga merekomendasikan pembersihan wajah setelah berolahraga.
Rutinitas dasar dapat memakan waktu sekitar 2–5 menit di pagi hari dan 2–5 menit di malam hari.
Pembersih, pelembap, dan tabir surya tidak memerlukan ritual selama 20 menit. Jika rutinitas Anda terlalu rumit sehingga Anda sering melewatkannya, sederhanakanlah.
Bagi pemula, 1–2 kali per minggu adalah jumlah awal yang wajar untuk produk eksfoliasi khusus.
Beberapa pria membutuhkan lebih sedikit, terutama jika mereka sudah menggunakan retinoid, asam salisilat, atau sering bercukur. Eksfoliasi harian tidak selalu lebih baik.
Ya, mengoleskan pelembap segera setelah bercukur adalah kebiasaan awal yang baik.
Panduan AAD merekomendasikan pelembapan setiap hari dan mencatat bahwa mengoleskan pelembap saat kulit masih lembap setelah mencuci atau bercukur dapat membantu menahan air di dalam kulit.
Untuk bercukur basah, bersihkan terlebih dahulu, kemudian bercukur, lalu oleskan pelembap.
Serum pagi Anda biasanya dapat digunakan sesuai petunjuk dan toleransi produk, tetapi saya sarankan untuk menghindari penggunaan asam kuat atau bahan aktif yang mengiritasi segera setelah bercukur jika kulit sudah terasa sensitif.
