Cuando llega el verano, mi piel siempre pide un tipo de cuidado diferente.
El clima se torna más cálido. Se suda más rápido. El protector solar se vuelve indispensable. El maquillaje se siente más pesado. Los poros pueden verse más visibles y algunas zonas pueden volverse grasas mientras que otras permanecen deshidratadas.
Por eso me gusta que mi rutina de cuidado de la piel en verano sea sencilla, ligera y constante.
Una buena rutina de verano no requiere diez productos. De hecho, usar demasiadas capas puede dejar la piel pegajosa o congestionada con el calor. Para mí, el cuidado de la piel en verano consiste en limpiarla correctamente, proteger la barrera cutánea, usar protector solar a diario y elegir texturas que resulten cómodas con el calor y la humedad.
En esta guía, compartiré una rutina práctica de cuidado de la piel para el verano que funciona para la mayoría de las personas que desean una piel fresca y de aspecto saludable durante los meses más cálidos.
El verano cambia el comportamiento de la piel.
Las temperaturas elevadas pueden aumentar la sudoración y la producción de grasa en la piel. Pasar más tiempo al aire libre implica una mayor exposición a los rayos UV. El aire acondicionado puede resecar o tensar la piel. El agua de la piscina, el agua salada y la limpieza frecuente también pueden afectar la barrera cutánea.
Eso no significa que tengas que reemplazar todos los productos de tu estantería. Pero sí creo que ayuda ajustar la textura, el momento de venta y la finalidad de tus productos.
En verano, suelo centrarme en cinco objetivos:
Este tipo de rutina es fácil de seguir y mucho más realista que un plan demasiado complicado.
Una rutina matutina de cuidado de la piel en verano debe prepararla para el calor, el sudor, la contaminación y la exposición al sol.
Me gusta que mi rutina matutina sea breve porque el protector solar es el paso más importante.
En verano, prefiero un limpiador en gel suave o con poca espuma. limpiador por la mañana.
El objetivo no es eliminar por completo la grasa natural de la piel, sino refrescarla y eliminar el sudor, los residuos de productos para el cuidado de la piel aplicados durante la noche y la ligera acumulación de grasa.
Si tienes la piel seca o sensible, es posible que no necesites una limpieza profunda todas las mañanas. Un limpiador suave o incluso un simple enjuague con agua puede ser suficiente para algunas personas.
Para pieles grasas o con tendencia al acné, un limpiador suave ayuda a reducir esa sensación pesada y grasosa sin dañar la barrera cutánea.
Lo que evito en verano:
La piel limpia debe sentirse fresca, no tirante.
Este paso es opcional, pero me gusta hacerlo cuando siento la piel deshidratada por el aire acondicionado o la exposición al sol.
Un tónico o esencia ligero puede aportar hidratación a base de agua antes de la crema hidratante. Suelo buscar ingredientes como:
Estos ingredientes ayudan a que la piel se sienta más confortable sin añadir una capa pesada.
En verano, evito los tónicos espesos y pegajosos por la mañana porque pueden hacer que el protector solar se acumule o deje una sensación grasosa.
Un sérum puede ser útil en verano, pero yo prefiero mantenerlo enfocado.
Por la mañana, suelo preferir sérums antioxidantes o hidratantes. La vitamina C, la niacinamida, el pantenol y el té verde son opciones comunes.
Un buen sérum de verano debe absorberse rápidamente y quedar bien debajo del protector solar.
Si tu piel es grasa, es posible que solo necesites un sérum y protector solar por la mañana. Si tu piel es seca, es posible que aún necesites una crema hidratante antes del protector solar.
La clave está en no sobrecargar la piel con protector solar antes de aplicarlo.
Algunas personas no se aplican crema hidratante en verano, pero no siempre lo recomiendo.
Incluso la piel grasa necesita protección contra la formación de barreras. La diferencia radica en la textura.
Cuando hace calor, suelo elegir:
Para pieles secas, una crema un poco más rica puede resultar útil por la noche. Sin embargo, por la mañana, las cremas densas pueden resultar incómodas debajo del protector solar.
Una crema hidratante de verano debe dejar la piel suave, no cubierta de una capa.
El protector solar es el paso más importante en cualquier rutina de cuidado de la piel durante el verano.
Recomiendo elegir un protector solar de amplio espectro con FPS 30 o superior. Si pasas muchas horas al aire libre, sudas mucho, nadas o vas a la playa, un protector solar resistente al agua es una mejor opción.
Aplique protector solar generosamente en el rostro, el cuello, las orejas y cualquier zona de piel expuesta. No olvide áreas como la línea del cabello, la mandíbula, el pecho y el dorso de las manos.
También me gusta esperar unos minutos antes de aplicarme el maquillaje, para que el protector solar se asiente correctamente.
Para el día a día en la ciudad, un protector solar cómodo es mejor que uno "perfecto" que odies usar. El mejor protector solar es el que te aplicarás a diario.
La rutina nocturna es donde me centro en limpiar, reparar y calmar la piel.
Tras un largo día de verano, la piel puede acumular restos de protector solar, sudor, contaminación, maquillaje y exceso de grasa. Una rutina nocturna adecuada ayuda a revitalizar la piel.
Si uso protector solar, maquillaje o algún producto resistente al agua, me gusta empezar con un limpiador a base de aceite, un bálsamo limpiador o agua micelar.
Esta primera limpieza ayuda a eliminar el protector solar y el maquillaje antes de aplicar el segundo limpiador.
Para las personas con piel propensa al acné, retirar correctamente el protector solar es especialmente importante. Los residuos que queden pueden contribuir a la obstrucción de los poros.
Después de la primera limpieza, utilizo un limpiador suave a base de agua.
Este paso elimina el sudor y los residuos restantes sin resecar la piel.
Evito la limpieza agresiva por la noche porque la piel en verano ya está expuesta a muchos factores de estrés, como el sol, el calor, el agua salada, el agua de la piscina y la fricción.
La noche es un buen momento para usar productos de tratamiento, pero el verano requiere equilibrio.
Si utilizas ácidos exfoliantes, retinol o productos iluminadores, no abuses de ellos. El calor, la exposición al sol y la actividad física frecuente al aire libre pueden aumentar la reactividad de la piel.
Para muchas personas, dos o tres noches por semana son suficientes para la exfoliación. Quienes usan retinol deben tener especial cuidado con el protector solar durante el día.
Cuando siento la piel sensible, evito usar ingredientes activos fuertes y me centro en una hidratación calmante.
Un sérum calmante puede resultar útil después de la exposición al sol, la transpiración, el afeitado o el uso de protector solar durante todo el día.
Suelo buscar ingredientes calmantes y que refuercen la barrera cutánea, como por ejemplo:
Estos ingredientes ayudan a que la piel se sienta más equilibrada y confortable.
Por la noche, uso una crema hidratante según cómo sienta mi piel.
Si mi piel es grasa, uso una crema en gel ligera. Si mi piel se siente seca por el aire acondicionado, elijo una crema protectora un poco más rica.
El objetivo es despertarse con una piel que se sienta calmada e hidratada, no grasa ni congestionada.
No todas las rutinas de verano tienen que ser iguales. El tipo de piel importa.
La piel grasa generalmente necesita capas ligeras de productos y una limpieza constante.
Una buena rutina puede incluir:
Evita usar productos agresivos solo porque tu piel sea grasa. Resecarla en exceso puede hacer que se sienta aún más desequilibrada.
La piel seca puede seguir sintiéndose tirante en verano, especialmente con el aire acondicionado.
Una buena rutina puede incluir:
Por la noche, la piel seca puede necesitar una crema hidratante más nutritiva o una crema protectora.
La piel mixta puede ser complicada porque la zona T puede volverse grasa mientras que las mejillas se sienten secas.
Me gusta usar productos más ligeros por la mañana y ajustar la crema hidratante según la zona. Por ejemplo, aplico una capa fina en la zona T y un poco más en las zonas secas.
La piel sensible necesita una rutina sencilla.
Evite cambiar demasiados productos a la vez. Elija fórmulas sin perfume o de baja irritación siempre que sea posible.
Una buena rutina de verano para pieles sensibles puede incluir:
Si sientes escozor en la piel con frecuencia, reduce la exfoliación y concéntrate en reparar la barrera cutánea.
La piel propensa al acné necesita texturas transpirables y una limpieza adecuada.
Siempre que sea posible, opta por productos no comedogénicos. Las cremas en gel ligeras y los protectores solares fluidos suelen ser más cómodos.
Evite los aceites pesados, las capas oclusivas gruesas durante el día y dormir con residuos de protector solar en la piel.
El cuidado de la piel en verano no se trata solo de lo que te aplicas, sino también de lo que evitas.
Estos son los errores que veo con frecuencia.
Las cremas densas, los aceites, las prebases espesas y los sérums múltiples pueden resultar incómodos en verano. Además, pueden provocar que la piel se acumule en grumos debajo del protector solar.
Mantén una rutina matutina ligera.
Tener la piel grasa no significa tener la piel hidratada.
Si uno se salta por completo la crema hidratante, a veces la piel se siente tirante, irritada o desequilibrada. Una crema hidratante ligera en gel suele ser suficiente.
Aplicarse protector solar una sola vez por la mañana no siempre es suficiente, especialmente cuando se está al aire libre.
Si sudas, nadas, te secas con la toalla o pasas horas al aire libre, es importante volver a aplicártelo.
La exfoliación puede ayudar a combatir la opacidad y los poros obstruidos, pero un exceso puede dañar la barrera cutánea.
En verano, prefiero una exfoliación suave en lugar de usar ácidos fuertes a diario.
Aunque la cara suele acaparar la mayor parte de la atención, el cuello, el pecho, los hombros, los brazos y las manos también necesitan cuidados.
Estas zonas suelen estar expuestas al sol y pueden presentar sequedad, tono desigual o envejecimiento prematuro.
Los mejores ingredientes para el verano son ligeros, hidratantes, calmantes y protectores.
Aquí están algunos de mis favoritos.
En climas húmedos, puede hacer que la piel se sienta tersa y fresca.
Se utilizan con frecuencia para proteger la piel expuesta al estrés ambiental.
Si eres principiante en el cuidado de la piel, empieza por lo sencillo.
Eso es suficiente para la mayoría de los principiantes.
Una vez que tu piel esté estable, puedes añadir un sérum, un exfoliante o un producto de tratamiento según tus necesidades.
El cuidado de la piel en verano también debe incluir el cuerpo.
La piel del cuerpo puede resecarse por la exposición al sol, el afeitado, la natación y el aire acondicionado. También puede irritarse por el sudor, la ropa ajustada o el uso de protector solar corporal.
Esto es lo que me gusta hacer:
Para prevenir brotes de acné en el cuerpo, evita los aceites corporales densos durante el día y opta por lociones ligeras.
Después de la exposición al sol, mantengo una rutina relajante y sencilla.
Evito los ácidos exfoliantes fuertes, el retinol y los exfoliantes agresivos justo después de un día soleado. En cambio, me centro en la hidratación y el confort.
Mi rutina para después del sol suele incluir:
Si la piel está quemada por el sol, dolorida, con ampollas o hinchada, es mejor consultar a un médico en lugar de tratarla como si fuera sequedad normal.
En verano, el maquillaje se aplica mejor cuando los productos para el cuidado de la piel son más ligeros.
Prefiero usar menos capas de maquillaje por la mañana. Una crema espesa, un protector solar denso, una prebase y una base de maquillaje pueden resultar excesivos con el calor.
Para una base de maquillaje más uniforme, recomiendo:
El objetivo no es una piel mate perfecta, sino una piel confortable que a la vez luzca fresca.
La mejor rutina de cuidado de la piel para el verano es aquella que puedes repetir.
No copies la rutina completa de otra persona sin tener en cuenta tu tipo de piel, el clima, tu estilo de vida y tu presupuesto.
Pregúntese a sí mismo:
Tus respuestas te ayudarán a elegir los productos adecuados.
Por ejemplo, alguien que vive en una ciudad húmeda puede necesitar texturas en gel. Alguien que vive en un clima seco y cálido puede necesitar mayor protección. Alguien que nada con frecuencia necesita mejores hábitos de reaplicación del protector solar.
El cuidado de la piel debe adaptarse a tu vida real.
Una rutina de cuidado de la piel en verano no tiene por qué ser complicada.
Para mí, la mejor rutina es suave, ligera y protectora. Limpia sin resecar. Hidrata sin apelmazar. Humecta según tu tipo de piel. Usa protector solar todos los días. Vuelve a aplicarlo cuando sea necesario. Calma la piel por la noche.
Si basas tu rutina en estos principios básicos, tu piel tendrá más posibilidades de mantenerse fresca, confortable y con un aspecto saludable durante todo el verano.
